
κ°μμλ¬λ ν¬λ¦¬λ―Έ λ²μ λ§λ€κΈ°, μ½κ³ λ§μκ² 4μΈλΆ λ μνΌ π₯π₯β¨
κ°μμλ¬λλ νκ΅ κ°μ μμλ μ½κ² μ¦κΈΈ μ μλ μΉμν λ©λ΄μ§λ§, λμ± λΆλλ½κ³ ν¬λ¦¬λ―Έν μκ°μ μνμλ λΆλ€ λ§μΌμμ£ ? π€ "κΈ°λ³Έ κ°μμλ¬λλ 무λνλ°, μ’ λ κ³ κΈμ€λ½κ³ μ μμμ μ¬λ₯΄λ₯΄ λ Ήλ ν¬λ¦¬λ―Έν λ²μ μ λ§λ€ μ μμκΉ?" νλ κ³ λ―Όμ κ°μ§ λΆλ€μ μν΄ μ€λΉνμ΄μ! μ€λμ 4μΈλΆ κΈ°μ€μΌλ‘, μ¬λ£ κ³ λ₯΄λ νλΆν° μμ½κ² λ°λΌν μ μλ μ‘°λ¦¬λ² κ·Έλ¦¬κ³ κ°μμλ¬λλ₯Ό λμ± λ§μκ² μ¦κΈ°λ κΏνκΉμ§ λͺ¨λ μκ°ν΄λ릴κ²μ! ππ©π³π¨π³
β ν¬λ¦¬λ―Έ κ°μμλ¬λ, μ€λΉλ¬Όκ³Ό μ¬λ£ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ ππ₯
β κ°μμλ¬λ λ§μ μλͺ μ μ¬λ£ μ νμμλΆν° μμ! μ€λΉλ¬Όμ κΌΌκΌΌν μ±κΈ°μΈμ.
- π₯ κ°μ 4κ° (μ€κ° ν¬κΈ°, μ λΆ λ§μ μΌλͺ ‘μλ―Έκ°μ’ μΆμ²)
- π₯ μΆμ λ¬κ± 2κ° (ν¬μ¬ν¬μ¬νκ² μΆμ ν°μμ λ Έλ₯Έμλ₯Ό μκ² λ€μ§ κ²)
- π₯ μ€μ΄ 1/2κ° (μκ² λ€μ Έ μ μ ν μμν¨μ λν¨)
- π₯ λΉκ·Ό 1/3κ° (μ± μ°μ΄ ν¨κ» μΆκ±°λ λ³Άμ μ¬μ©)
- π§ μν 1/4κ° (λ§€μ΄λ§ λ λλλ‘ μ°¬λ¬Όμ λ΄κ°λκΈ°)
- π₯ λ§μλ€μ¦ 4ν°μ (κ³ κΈ νμ§ λ§μλ€μ¦μΌμλ‘ ν¬λ¦¬λ―Έν¨ μ¦κ°)
- π§ λ²ν° 1ν°μ (λΆλλ½κ³ κ³ μν λ§μ λν¨, λ¬΄μΌ λ²ν° μΆμ²)
- π₯ μν¬λ¦Ό λλ μ°μ 2ν°μ (ν¬λ¦¬λ―Έν μ§κ° κ°νμ©)
- πΏ μκΈ, νμΆ (κ° λ§μΆ€μ©)
- π λ λͺ¬μ¦ μ½κ° (μνΌν¨κ³Ό κ°μΉ λ§ μ )
- π μ¬κ³Ό 1/4κ° (μνΌλ¬μ½€ν λ§ μΆκ°, μ ν μ¬ν)
πΉ TIP: κ°μλ μ λΆμ΄ λ§μμλ‘ λΆλλ½κ³ μ μκ° μ λΆμμ Έ μλ¬λμ μ ν©ν΄μ. λν λ§μλ€μ¦λ ‘ν무μ’μ΄λ ‘CJ λ°±μ€ νλ¦¬λ―Έμ’ λ± κ΅λ΄ μΈκΈ° λΈλλ μ€ λ¬΄μ²¨κ°, κ³ κΈν μ νμ μ¬μ©νλ©΄ λ§μ΄ ν¨μ¬ κΉμ΄μ§λλ€!
π’ λ¨κ³λ³λ‘ λ°λΌνλ ν¬λ¦¬λ―Έ κ°μμλ¬λ λ μνΌ π₯π½οΈ
1οΈβ£ κ°μ μΆκΈ°
- μ€κ° ν¬κΈ° κ°μ 4κ°λ κ»μ§μ§Έ κΉ¨λμ΄ μ»μ΄ λλΉμ λ΄κ³ κ°μκ° μ κΈΈ λ§νΌ λ¬Όμ λΆμ΄μ.
- μ€λΆμμ 20~25λΆ μΆμΌλ©΄ ν¬ν¬λ‘ μ°λ μ λ λΆλλ½κ² λ€μ΄κ°λ©΄μλ νλ¬Όκ±°λ¦¬μ§ μλ μκ°μ΄ λ©λλ€.
- μΆμ κ°μλ 체μ λ°μ³ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό λΉΌκ³ , μ½κ° μν λ€ κ»μ§μ λ²κΈ°μΈμ.
2οΈβ£ μΌμ± λ° λ¬κ± μ€λΉνκΈ°
- μΆμ λ¬κ±μ κ»μ§μ λ²κ²¨ ν°μμ λ Έλ₯Έμλ₯Ό ν¬ν¬λ‘ μΌκΉ¨μ κ°κ° μ€λΉν©λλ€.
- μ€μ΄μ λΉκ·Όμ κΉ¨λμ΄ μ»μ΄ μμ£Ό μκ² λ€μ§κ±°λ μ± μ°μ΄ μ£ΌμΈμ.
- μνλ μ°¬λ¬Όμ 10λΆ μ λ λ΄κ° λ§€μ΄λ§μ λΉΌκ³ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό κΌ μ§μ μ€λΉν©λλ€.
- (μ ν) μ¬κ³Όλ κ»μ§ λ²κΈ°κ³ μκ² κΉλμ°κΈ° νμ¬ μλ¬λμ μνΌν¨μ λνμΈμ.
3οΈβ£ κ°μ μΌκΉ¨κΈ°
- κ°μλ₯Ό λ³Όμ λ£κ³ λ¨κ±°μΈ λ ν¬ν¬λ κ°μ μΌκΉ¨λ λκ΅¬λ‘ λΆλλ½κ² μΌκΉ¨ μ£ΌμΈμ. λ무 κ³±κ² μΌκΉ¨λ©΄ μ§κ°μ΄ 무λ₯Ό μ μμΌλ μ΄μ§ μκ°±μ΄κ° λκ»΄μ§ μ λκ° λ± μ’μμ.
- μ΄λ λ²ν° 1ν°μ μ λ£κ³ κ°μκ° λ¨κ±°μΈ λ λ Ήμ¬ κ³ μν¨μ μ΄λ €μ€λλ€.
4οΈβ£ λλ μ± λ§λ€κΈ°μ μ¬λ£ νΌν©
- λ§μλ€μ¦ 4ν°μ , μν¬λ¦Ό(λλ μ°μ ) 2ν°μ κ³Ό λ λͺ¬μ¦ μ½κ°, μκΈ·νμΆλ₯Ό λ£κ³ κ³ λ£¨ μμ΄ ν¬λ¦¬λ―Έλλ μ±μ λ§λ€μ΄ μ£ΌμΈμ.
- μ€λΉν κ°μ, λ¬κ±, μΌμ± κ·Έλ¦¬κ³ (μ ν) μ¬κ³Όλ₯Ό ν° λ³Όμ λ£κ³ λλ μ±μ λΆμ΄ λΆλλ½κ² μμ΅λλ€.
- κ°μ 보면μ μκΈκ³Ό νμΆλ₯Ό μ‘°κΈμ© λν΄ λ§μΆ₯λλ€.
5οΈβ£ λμ₯ 보κ΄κ³Ό λ§λ¬΄λ¦¬
- μμ±λ κ°μμλ¬λλ λκ»μ΄ μλ λ°ν μ©κΈ°μ λ΄μ λμ₯κ³ μμ 30λΆ μ΄μ μμ±μν€λ©΄ λ§μ΄ λ μ μ΄μ°λ¬μ§κ³ ν¬λ¦¬λ―Έν¨μ΄ μ΄μλμ!
- λ¨ΉκΈ° μ μλ λΆλλ½κ² ν λ² λ μμ΄μ£ΌμΈμ.
π‘ κ°μμλ¬λ μ±κ³΅ κΏν 체ν¬λ¦¬μ€νΈ β
β
κ°μ μμ μ΅νκΈ°: λ° μ΅κ±°λ λ무 λ¬Όλ ν΄μλ μ λΌμ. μ λλ‘ μ΅μ κ°μλ§ μ«λνκ³ λΆλλ¬μ΄ μκ° μμ±!
β
λ§μλ€μ¦ νμ§ μ λ³: μ λ ΄ν μ μ§λ°© λ§μλ€μ¦ λμ κ³ κΈ λ§μλ€μ¦ μ ννκΈ°! ν¬λ¦¬λ―Έν λ§κ³Ό λΆλλ¬μ μ°¨μ΄κ° ν½λλ€.
β
μν¬λ¦Ό νμ©: μ°μ λμ μν¬λ¦Όμ μ¬μ©νλ©΄ λλκ° ν¨μ¬ νλΆν΄μ§κ³ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λ§μ΄ λ©λλ€.
β
λ λͺ¬μ¦ νμ!: μ λ§μ΄ κ°μΉ λ§μ μ΄λ €μ€ λλΌν¨μ μ‘κ³ λ§μ λ°Έλ°μ€λ₯Ό λ§μΆ°μ€λλ€.
β
μΌμ± μ νκ³Ό μμ§: μ€μ΄, λΉκ·Όμ μκ°κ³Ό μκ°μ μ΄λ¦¬κ³ , μνλ λ§€μ΄λ§μ μ μ κ±°ν΄μΌ κΉλν λ§μ λΌ μ μμ΄μ.
π΄ κ°μμλ¬λ νμ© μμ΄λμ΄μ λ³ν λ©λ΄ ππ₯
- π₯ͺ κ°μμλ¬λ μλμμΉ: ν΅λ°λΉ΅μ ν¬λ¦¬λ―Έ κ°μμλ¬λμ μ μ ν μ±μλ₯Ό λ£μ΄ κ°λ¨νλ©΄μ κ·Όμ¬ν ν λΌ μμ±!
- π₯ λ§λνΌλ‘ κ°μμλ¬λ νκΉ: κ°μμλ¬λλ₯Ό μλ λ£μ΄ λ§λνΌλ‘ μΈμ νκΈ°λ©΄ λ°μ μ«λν λ³λ―Έκ° λ©λλ€.
- π² κ°μμλ¬λ μ€νλ λ: λΉ΅μ΄λ ν¬λ컀μ λ°λΌ κ°μ λλ μ μμ£Όλ‘ νμ©νκΈ° μ’μμ.
- π₯ λΉκ±΄ λ²μ λ³ν: λ¬κ±κ³Ό μν¬λ¦Ό λμ λλΆν¬λ¦Όμ΄λ μλ¬Όμ± λ§μλ€μ¦λ‘ λ체 κ°λ₯!
π¬ κ°μμλ¬λ λ§μ κ³Όν? μ ν¬λ¦¬λ―Έν΄μ§λ κ±ΈκΉ? π§ͺ
- κ°μμ μ λΆμ μ΄μ μν΄ μ €λΌν΄ν(gelatinization)λμ΄ λΆλλ¬μμ§λ©΄μ κ°μμλ¬λμ νλ―Έμ μ«λν¨μ μ€λλ€.
- λ²ν°μ μν¬λ¦Ό μ μ§λ°©μ λ§μλ€μ¦μ λ§λμ μ μμμ λΆλλ½κ² λ Ήλ ‘ν¬λ¦Όκ°’μ κ·Ήλνν΄ νλΆν μ§κ°μ μμ±ν΄μ.
- λ λͺ¬μ¦κ³Ό κ°μ μ°μ± μ¬λ£κ° κ°μμ μ λΆκ³Ό λ²ν° κΈ°λ¦ μ¬μ΄ λ§ κ· νμ μ‘μ λλΌν¨μ μ€μ΄κ³ μ μ ν¨μ λν©λλ€.
π κ°μ 보κ΄λ² κΏν + μμμ μΈ μ‘°λ¦¬λ² π‘
- κ°μλ μ§μ¬κ΄μ μ νΌν΄ μλνκ³ ν΅ν μ λλ κ³³μ 보κ΄ν΄μΌ μΉμ΄ νΈλ κ±Έ λ°©μ§ν μ μμ΄μ.
- μΆμ κ°μλ λμ₯ λ³΄κ΄ μ 2μΌ μ΄λ΄μ μ¬μ© κΆμ₯, μ€λ λμλ‘ λ§κ³Ό μκ°μ΄ λ¨μ΄μ§λλ€.
- κ°μ μΆμ λ κ°μ κ»μ§ μ± λμ΄λ©΄ μμμ νκ΄΄λ₯Ό μ΅μν ν μ μκ³ κ»μ§κΉμ§ νμ© κ°λ₯!
- μκ³Ό λꡬλ νμ κΉ¨λμ΄ μ»κ³ , μ±μλ νλ₯΄λ λ¬Όμ μΆ©λΆν μΈμ² ν μ¬μ©νμΈμ.
π μΆκ° μ°Έκ³ μλ£ λ° κΆμ μ 보
- λμ΄μ§ν₯μ² κ°μ μ¬λ°° λ° νμ§ μ 보: www.rda.go.kr
- νκ΅μνμ°κ΅¬μ μμ μμ λ° λ³΄κ΄ κ°μ΄λ: μνμμ μ 보ν¬νΈ www.foodsafetykorea.go.kr
- λνμμμ¬νν λ§μλ€μ¦ λ° μ§λ°© μμ·¨ μ 보: www.dna.or.kr
- λ λͺ¬μ¦κ³Ό μ리 μ°λ―Έ νμ© μ°κ΅¬: νκ΅μνμμννμ§ (ksfn-journal.org)
β ν΅μ¬ μ 리: ν¬λ¦¬λ―Έ κ°μμλ¬λ λ§λ€κΈ° ν΅μ¬ν¬μΈνΈ π
- κ°μλ μ°°μ§κ³ ν¬μ¬ν μλ―Έκ°μ μ ν, μλ²½νκ² μΆκΈ°
- λΆλλ½κ³ μ§ν λ§μλ€μ¦ + λ²ν° + μν¬λ¦Ό μ‘°ν©μΌλ‘ ν¬λ¦¬λ―Έν¨ κ·Ήλν
- μ μ ν μΌμ±μ λ¬κ±, λ λͺ¬μ¦μΌλ‘ λ§μ κ· ν μμ±
- ν λ² μμ±μμΌ μ¬λ£μ λ§μ΄ μ μ΄μΈλ¦¬λλ‘ μΆ©λΆν μκ°μ μ£ΌκΈ°
- λ€μν λ³ν λ μνΌλ‘ μλ€λ₯Έ μκ°κ³Ό λ§ μ¦κΈ°κΈ°
π λ μ λμ°Έ μμ² λ° κ³΅μ μλ΄
μ¬λ¬λΆλ μ€λ μ λ μ ν¬λ¦¬λ―Έ κ°μμλ¬λλ‘ κ°μ‘±κ³Ό μΉκ΅¬λ€μκ² μ¬λλ°λ μ리μ¬κ° λμ΄ λ³΄μΈμ! π₯π μμ± ν λλ μ μ΄λ μμ λ§μ νμ λκΈλ‘ λλ μ£Όμλ©΄ λ νμ±ν μ λ³΄κ° λ©λλ€. λ€μν λ³ν λ μνΌ λμ κΈ°λ κΈ°λ€λ¦΄κ²μ!
SNSμ #ν¬λ¦¬λ―Έκ°μμλ¬λ νκ·Έμ ν¨κ» μ¬λ¦¬λ©΄ μΉκ΅¬λ€κ³Ό μμ½κ² 곡μ κ°λ₯ν©λλ€! π±β¨
κ°μμλ¬λλ κ°λ¨νμ§λ§ μ λλ‘ νλ©΄ μ§λ°₯ λ©λ΄ μ€μμλ μμμλ λ³λ―Έκ° λ μ μμ΄μ. μ€λ μκ°ν΄λλ¦° ν¬λ¦¬λ―Έ λ²μ μΌλ‘ νμΈ΅ μ κ·Έλ μ΄λλ μκ°κ³Ό λ§, μμκΉμ§ μ±κ²¨λ³΄μΈμ! π₯°π₯β¨
ν볡ν μ리μκ° λμΈμ! π΄π©π³π¨π³
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!
νμ¬νκΈ° μ’μ μ± μΆμ² BEST 10 κ°λ λͺ λ¬Έμ₯ λͺ¨μ
π νμ¬νκΈ° μ’μ μ± μ μ , μ μ€μν κΉ? κ°λκ³Ό λͺ λ¬Έμ₯μ λΉ μ Έλλ μκ° πΈβοΈμ¬λ¬λΆ, νΉμ ‘νμ¬’ ν΄λ³΄μ μ μμΌμ κ°μ? μμ¦ λ€μ νμ¬κ° νΈλ λμΈλ°μ, λ¨μν κΈμ¨λ₯Ό λ°λΌ μ°λ νμ
9.websosik.com
λλ³Άμν λ μνΌ ν©κΈ μλ λΉμ¨ μ΄μ΄ν λ λΉλ²
λλ³Άμν, ν©κΈ μλ λΉμ¨κ³Ό μ΄μ΄ν λ λΉλ² κΆκΈνμ§ μμΌμΈμ? ππ₯λλ³Άμνμ νκ΅μΈμ μμΈνΈλ μ€ νλμ£ ! κ·Έλ°λ° λ§μ μ§μμ λ§λ€λ©΄ μλ μ΄ μ§κ±°λ λμ΄ ν½ν½ν΄μ§λ κ²½μ°κ° λ§μμ. π€
9.websosik.com