κ³μ μ¬λ£λ‘ μ°¨μμ΄ λ€λ₯Έ λ§μ κ²½ννλ μ½μ€ μ리 TOP 8
κ³μ μ¬λ£λ₯Ό νμ©ν μ½μ€ μ리λ λ¨μν μμ¬κ° μλλλ€. κ·Έκ²μ λ―Έκ°μ μ¬νμ΄μ, μ μ² μμμ μ§μλ₯Ό κ²½νν μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. νΉν νκ΅μμλ κ³μ μ λ°λΌ μ μ νκ³ λ§μλ μ¬λ£λ€μ΄ νλΆνκ² κ³΅κΈλκΈ° λλ¬Έμ, μ΄λ₯Ό νμ©ν μ리λ κ·Έ λ§μ κΉμ΄μ λ€μμ±μ λν΄μ€λλ€. μ¬κΈ°μμλ κ° κ³μ λ³λ‘ μΆμ²ν λ§ν μ½μ€ μ리 8κ°μ§λ₯Ό μκ°νλ©°, μ΄λ€μ νΉλ³ν λ§€λ ₯κ³Ό μ리 λ°©λ²μ μμΈν μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€.
λ΄: μμΉκ³Ό μ°λλ¬Όμ λ§λ¨
λ΄μ μλ‘μ΄ μμκ³Ό μλͺ μ μμ§μΌλ‘, μμ°μ΄ κ°μ₯ μ μ ν μ¬λ£λ€λ‘ κ°λ μ°¨λ μκΈ°μ λλ€. μ΄λ κ°μ₯ λ§μ΄ μ°μ΄λ μ¬λ£λ‘λ μμΉκ³Ό μ°λλ¬Όμ΄ μμ΅λλ€.
λ΄μ μμΉ
λ΄μ λμ€λ μμΉμ κ·Έ μ체λ‘λ νλ₯ν λ§μ μ§λκ³ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λμ΄λ μμΈλ¦ν λ§κ³Ό ν¨κ» ν¬λ¦¬λ―Έν μ§κ°μ μ 곡νμ¬ μλ¬λμ μλ§μ΅λλ€. λμ΄ μλ¬λμλ λ λͺ¬ λλ μ±μ κ³λ€μ΄λ©΄ λμ± μ°λ»ν λ§μ λλ μ μμ΅λλ€.
λν, μμ±μ κ²½μ°μλ λΆλλ¬μ΄ μ§κ°κ³Ό κ³ μν λ§μ΄ νΉμ§μ΄μ΄μ, κ΅λ¬Ό μ리μ μΆκ°νλ©΄ κ·Έ κΉμ λ§μ λ°°κ°μν¬ μ μμ΅λλ€. μμ±κ΅μ λ¨μνμ§λ§ κ·Έ λ§μ κΉμ΄, λ°λ»ν λ΄λ μ μ¦κΈ°κΈ° μ’μ μ리μ λλ€.
μ°λλ¬Όμ λ§€λ ₯
μ°λλ¬Όμ λ΄μ² νκ΅μ μ ν΅μ μΈ μμμ¬λ£λ‘μ, μ μ νκ³ μμ° κ·Έλλ‘μ λ§μ λλ μ μμ΅λλ€. λνμ μΌλ‘ μ·¨λλ¬Όκ³Ό λλΌμ§λ, κ²λ³΄κΈ°μ λΉν΄ κ·Έ λ§μ κ΅μ₯ν μ§νλ°μ. μ΄λ€μ λ³Άκ±°λ 무μ³μ λ°μ°¬μΌλ‘ μ¦κΈ°λ©΄ λ΄μ ν₯κΈ°λ₯Ό λλ μ μμ΅λλ€.
λ΄ μμ¦μ μ½μ€ μ리λ μ΄λ¬ν μμΉκ³Ό μ°λλ¬Όμ μ΄μ©ν΄ κ°μ’ μ μ± μλ¦¬λ‘ μμνλ©΄ μ’μ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λμ΄ μ κ³Ό μ·¨λλ¬Ό 무침μ κ³λ€μΈ ν, μμ±κ΅ λλ λ―Έμκ΅μ λ°λ»νκ² μλΉνλ λ°©μμ λλ€. μ΄μ²λΌ μ μ² μ¬λ£λ₯Ό νλΆνκ² μ¬μ©νλ©΄, μκ°κ³Ό μμ΄ λ§μ΄ κ°λ μ리μ§λ§ κ·Έ κ°μΉμ λΉν΄ μΆ©λΆν λ§μ‘±κ°μ λλ μ μμ΅λλ€.
μ¬λ¦: μ μ ν ν΄μ°λ¬Όκ³Ό κ³ΌμΌμ μ‘°ν
μ¬λ¦μ λ€μ΄μλ©΄, λμμ μ§μΉ μ°λ¦¬ λͺΈμ μν΄ μμνλ©΄μλ μ μ ν λ§μ΄ νμν©λλ€. μ΄λ μ μ² ν΄μ°λ¬Όκ³Ό μ¬λ¦ κ³ΌμΌμ μ‘°νλ‘κ² μ΄μ©ν μ리λ€μ΄ μ 격μ λλ€.
μ¬λ¦ ν΄μ°λ¬Όμ μμν¨
μ¬λ¦μ ν΄μ°λ¬Όμ΄ κ°μ₯ μ μ ν μκΈ° μ€ νλμ λλ€. κ·Έ μ€μμλ λλλλ‘ λΆλλ¬μ΄ λ§μ κ΄μ΄λ μ λ³΅μ΄ μΆμ²λ©λλ€. μ΄ ν΄μ°λ¬Όλ€μ νλ‘ μ¦κΈ°κΈ°μλ μ ν©νμ§λ§, μΈλ ¨λ μ½μ€ μλ¦¬λ‘ λ³μ ν μ μμ΅λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, μ«κΉν μκ°μ μ 볡μ μ΄μ©ν΄ ν΄μ°λ¬Ό νμ€νλ₯Ό λ§λ€μ΄ 보μΈμ. μ μ ν ν λ§ν μ λ°μ§, λ§λμ μ΄μ©ν μμ€μ ν¨κ»νλ©΄ μ¬λ¦μ μνΌν¨μ νκ» λλ μ μμ΅λλ€. μ΄λ κ² μ¬λ¦ ν΄μ°λ¬Όμ νμ©ν μ½μ€ μ리λ λΆλ΄ μμ΄ μ¦κΈΈ μ μλ ννλ‘ μ 곡ν μ μμ΅λλ€.
μ¬λ¦ κ³ΌμΌμ νμ©
μ¬λ¦ κ³ΌμΌλ‘λ μλ°κ³Ό 볡μμκ° μ 격μ λλ€. μλ°μ μ μ νκ³ μνΌν λ§μ μ§λ μ¬λ¦μ² λμμ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. μλ° μ¬λΌμ΄μ€μ ν¨κ» λ―ΌνΈμ 리μ½ν μΉμ¦λ₯Ό κ³λ€μ¬ μλ¬λλ‘ μ 곡νλ©΄, νμΈ΅ λ λμ μ°¨μν λ§μ κ²½νν μ μμ΅λλ€.
볡μμλ κ·Έ λΆλλ¬μ΄ μ§κ°μΌλ‘ λμ νΈμ λ§μ΄ νμ©λλ κ³ΌμΌμ λλ€. 볡μμ μ»΄ν¬νΈλ μμ΄μ€ν¬λ¦Όκ³Ό ν¨κ» κ³λ€μ¬ λμ νΈλ‘ μ 곡νλ©΄, λ¬μ½€ν λ§μ μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨μ΄λ λλ€. μ΄μ²λΌ μ¬λ¦μλ ν΄μ°λ¬Όκ³Ό κ³ΌμΌμ΄ ν¨κ» μ΄μ°λ¬μ§λ μλ¦¬λ‘ νΉλ³ν μ½μ€λ₯Ό ꡬμ±ν΄ 보μΈμ.
κ°μ: νμ±ν 곑물과 λ²μ―μ λ§λ¨
κ°μμ μνμ κ³μ μ΄λ©°, 곑물과 λ²μ―μ΄ νΉν νλΆν μκΈ°μ λλ€. μ΄ λ κ°μ§ μ¬λ£λ 건κ°νκ³ λ§μλ μ리λ₯Ό μν νλ₯ν μ‘°ν©μ μ΄λ£Ήλλ€.
κ°μ 곑물μ λ€μμ±
κ°μμ ν μμ λΉλ‘―ν΄ κ°μ’ κ³‘λ¬Όμ΄ νλΆν κ³μ μ λλ€. μ΄λ₯Ό νμ©ν΄ μκ°λ£¨μ ν¨κ» λ§λ λ§λλ λ‘κ°λΉλ₯Ό μ€λΉν΄λ³΄μΈμ. μκ°λ£¨λ λΆλλ¬μ΄ μ§κ°μ λν΄μ£Όμ΄, κ³ κΈ°μ 곑물μ μ‘°νλ‘ μμ€ν ν λΌκ° λ©λλ€.
λν, λ€μν μ‘곑μ μ¬μ©ν μλ¬λλ κ°μμ μ μ΄μΈλ¦½λλ€. κ·Έ μ€μμλ κ²μ 콩과 κΈ°μ₯μ μ¬μ©ν΄ μλ¬λλ₯Ό λ§λ€λ©΄ νμΈ΅ μμκ°κ° λμμ§ λΏλ§ μλλΌ, κ·Έλ¦ μ μκ°μ΄ μλ¦λ€μ μκ°μ μΈ λ§μ‘±κ°λ λνκ² λ©λλ€.
κ°μ λ²μ―μ νλ―Έ
κ°μμλ μ‘μ΄λ²μ―, λν리λ²μ―, νκ³ λ²μ― λ± λ€μν λ²μ―μ΄ μ μ² μ λλ€. νΉν μ‘μ΄λ²μ―μ κ·Έ λ νΉν ν₯κ³Ό λ§ λλΆμ λ§μ μ¬λμ λ°κ³ μμ΅λλ€. μ‘μ΄λ²μ―μ νμ©νμ¬ λ¦¬μ‘°λλ₯Ό λ§λ€λ©΄, κ³ μνλ©΄μλ νλ―Έκ° κ°λν λ©μΈ μλ¦¬λ‘ μ ν©ν©λλ€.
λλ λ²μ―μ μ΄μ©ν ν¬λ¦Ό μ€νλ₯Ό λ§λ€μ΄, μ½μ€μ μ μ±μλ¦¬λ‘ μ 곡ν μ μμ΅λλ€. λΆλλ¬μ΄ μ°μ μ λ²μ―μ μ‘°νλ μ μ κ°λ λΆλλ¬μμ μ±μ°λ©°, μμ¬μ μμμ μλνκ² λ§λ€μ΄ μ€λλ€.
겨μΈ: λ°λ»ν κ΅λ¬Όμ리μ κ³ κΈ° μ리
겨μΈμ μΆμλ‘ μΈν΄ λͺΈμ΄ λ 건κ°νκ³ λ°λ»ν μμμ νμλ‘ ν©λλ€. μ΄λ κ°μ₯ λ§μ΄ μ°Ύκ² λλ κ΅λ¬Ό μ리μ κ³ κΈ° μ리λ₯Ό μ€μ¬μΌλ‘ μ½μ€ μ리λ₯Ό ꡬμ±ν΄ 보μΈμ.
κ²¨μΈ κ΅λ¬Όμ λ°λ»ν¨
겨μΈμλ λμ₯μ°κ°, μλκΈ°κ΅ λ± λ¨λν κ΅λ¬Όμ΄ 그리μμ§λλ€. μλκΈ°λ 겨μΈμ² μ κ°μ₯ λ§μλ μ±μ μ€ νλλ‘, κ·Έ μμκ°μ κΉμ λ§μΌλ‘ λ§μ μ¬λμ λ°κ³ μμ£ . μλκΈ°λ₯Ό μ΄μ©ν΄ λμ₯κ΅μ λμ΄λ©΄ μ§ν νλ―Έμ ν¨κ» λ§μκΉμ§ λ°λ»ν΄μ§λ κ²½νμ ν μ μμ΅λλ€.
μ΄μ λλΆμ΄ ν΄λ¬Όνμ 겨μΈμ² ν΄μ°λ¬Όμ λ§λ½ν μ μλ μ리μ λλ€. μ‘°κ°μ μ€μ§μ΄, μμ° λ±μ λ£μ΄ μμν κ΅λ¬Ό λ§μ λ΄λ©΄, μ¬λ¬ μ¬λμ΄ ν¨κ» λλκΈ° μ’μ μ리μ λλ€. 겨μΈμ μ°¨κ°κ³ κΈ΄ μ λ μ μ΄λ° κ΅λ¬Ό μ리λ μ 격μ λλ€.
κ³ μν κ²¨μΈ κ³ κΈ° μ리
겨μΈμ λν κ³ κΈ° μλ¦¬κ° μ°Ύκ³ μΆμ΄μ§λ μκΈ°μ λλ€. λνμ μΌλ‘ κ°λΉμ°μ νκ΅μ μ ν΅ λͺ μ μμμΌλ‘, μΉμμλ‘ κ³ μν λ§μ΄ νΌμ§λ λ§€λ ₯μ μΈ μ리μ λλ€. μλ μ μ¬μ νμ°Έ λμ 쑰리ν κ°λΉλ λΌμμ μ΄μ΄ μ λΉ μ Έ λμ¬ μ λλ‘ λΆλλ½κ³ λ§μμ΅λλ€.
κ³ κΈ° μ리λ λ€μν λ°μ°¬κ³Ό ν¨κ» νλ μ΄νΈλ‘ μ 곡νλ©΄ λμ± νμ±ν μ½μ€ μλ¦¬κ° λ μ μμ΅λλ€. μ΄μ κ°μ 겨μΈμ κ³ κΈ° μ리λ λ°λ»ν κ΅λ¬Όμ리μ ν¨κ» μ 곡ν΄μ¨λ€λ©΄, ν¨μ¬ λ νμ±νκ³ κΉμ΄ μλ μμ¬λ₯Ό κ²½νν μ μμ΅λλ€.
κ²°λ‘
κ³μ μ¬λ£λ₯Ό νμ©ν μ½μ€ μ리λ λ¨μν λ―Έμμ λμ΄ νλΆν λ¬Ένμ μμ°μ ννμ ν μ μμ λ΄λ κ²μ λλ€. λ΄μ μμΉ, μ¬λ¦μ ν΄μ°λ¬Ό, κ°μμ 곑물과 λ²μ―, 겨μΈμ λ°λ»ν κ΅λ¬Όκ³Ό κ³ κΈ° μ리λ κ°κ°μ κ³μ μ΄ μ£Όλ μ λ¬Όμ λλ€. μ΄λ¬ν μ μ² μ¬λ£λ₯Ό μ κ·Ή νμ©νμ¬ λ€μν μ리λ₯Ό μλν΄λ³΄μμμ€. λ§μ κΉμ΄μ ν¨κ» νκ΅ μ리μ λ§€λ ₯μ νμΈ΅ λ λλ μ μμ κ²μ λλ€.
λ§μλ κ³μ μλ¦¬λ‘ μ¬λ¬λΆμ ν μ΄λΈμ κ°λ μ±μ°κ³ , μμ§ λͺ»ν λ―Έκ°μ μ¬μ μ λ λ보μΈμ!
λ©ν μ€λͺ : κ³μ μ¬λ£λ‘ λ§λ μ½μ€ μ리 8κ°μ§λ‘ λ§μ κΉμ΄λ₯Ό λνμΈμ. λ΄μ μμΉλΆν° 겨μΈμ κ³ κΈ° μ리κΉμ§, μ μ² μμ¬λ£μ λ§€λ ₯μ κ²½νν΄ λ³΄μΈμ.
#μ½μ€μ리, #μ μ² μ¬λ£, #λ§μμ¬ν, #νμ, #κ³μ μμ, #λ―Έκ°μ¬ν, #νκ΅μ리, #μ리λ μνΌ, #μμ¬μμ΄λμ΄, #λ§μκ²λ¨Ήμ