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스마트폰건강1

하루 13시간 스마트폰을 보는 당신 블루라이트로부터 눈을 지키는 법 스마트폰은 현대인의 생활에서 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 하루 평균 13시간을 스마트폰과 함께 하는 시대, 많은 사람들이 더 이상 독서등이나 TV가 아닌 손안의 작은 화면에서 시간을 보냅니다. 하지만 이렇게 오랜 시간 블루라이트가 발산되는 화면을 바라보는 것은 우리의 눈 건강에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 오늘은 블루라이트로부터 눈을 안전하게 지킬 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 🙂블루라이트란 무엇인가요?블루라이트는 가시광선 스펙트럼 중 파장이 짧고 에너지가 높은 푸른 색 영역에 있는 빛을 말합니다. 이 빛은 태양뿐만 아니라 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 전자기기에서도 방출됩니다. 블루라이트는 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 하지만 과도한 노출은 눈의 피로, 수면 장애, 심지어 시.. 2025. 1. 14.

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